Personal Training Coach

Ακολουθήστε τα καλύτερα και γνωστά προγράμματα προπόνησης για να αποκτήσετε δύναμη, να χτίσετε μυς και να χάσετε λίπος. Αυτή η εφαρμογή είναι σαν προπονητής δύναμης και μυϊκής ανάπτυξης στην τσέπη σας. Θα σας ενημερώσει ποιες ασκήσεις να κάνετε ποια ημέρα, πόσα κιλά πρέπει να σηκώσετε για πόσα σετ και επαναλήψεις και πόσα πρέπει να σηκώσετε.

Εκτός από τη δυνατότητα να δημιουργήσετε τη δική σας προπόνηση, είναι ενσωματωμένες οι ακόλουθες ρουτίνες προπόνησης:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Πόδια Pull Push

- Wendler 5/3/1, συμπεριλαμβανομένου του Building the Monolith και πολλών άλλων παραλλαγών

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Madcow 5x5

- Μέθοδος Τέξας

- Πρόγραμμα Ice Cream Fitness 5x5 Novice

- GZCLP

- Metallicdpas PPL

- Συνιστώμενη ρουτίνα Reddit BWF

- Βασική ρουτίνα για αρχάριους r/Fitness

Πολλά άλλα σύντομα.

Ή ακόμα ξεκινήστε μια άδεια προπόνηση και προσθέστε ασκήσεις εν κινήσει.

Δωρεάν χαρακτηριστικά:

- ΔΩΡΕΑΝ Λήψη.

- Ενσωματώνει πολλά προγράμματα προπόνησης, όπως StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531 και πολλά άλλα σύντομα.

- Καταγράφει βάρη, σετ και επαναλήψεις.

- Δείτε την πρόοδό σας σε γραφήματα.

- Μάθετε ποιες ασκήσεις πρέπει να εκτελέσετε με τα σχετικά βάρη, σετ και επαναλήψεις.

- Αυτόματη αύξηση βάρους για κάθε προπόνηση.

- Αυτόματη αποφόρτωση/επανάληψη σε περίπτωση αποτυχίας.

- Kg/Lb - διακόπτη ανά πάσα στιγμή.

- Περιγραφές ασκήσεων και πρόοδος.

- Δυνατότητα έναρξης άδειας προπόνησης.

- Σκοτεινό και ανοιχτό θέμα.

- Σχέδια προόδου, συμπεριλαμβανομένης της Διπλής Προόδου.

- Επαναφορά από την εφαρμογή StrongLifts.

ΝΕΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΟ: Καταγραφή RPE (Ρυθμός αντιληπτής προσπάθειας).

Premium χαρακτηριστικά:

- Φτιάξτε τη δική σας ρουτίνα προπόνησης

- Σετ προθέρμανσης.

- Φτιάξτε τη δική σας ρουτίνα προθέρμανσης

- Τροποποιήστε οποιοδήποτε ενσωματωμένο πρόγραμμα

- Δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας και επαναφορά με χρήση μνήμης cloud/τηλεφώνου

- Επεξεργασία/αναδιάταξη ασκήσεων μέσα σε μια προπόνηση

- χωρίς διαφημίσεις

Αδεια

- Διαδίκτυο για αποστολή αναφορών σφαλμάτων, ώστε να μπορούμε να βελτιώσουμε την εφαρμογή.

- Δονητής όταν τελειώσει ο χρόνος ανάπαυσης

- Αγορές εντός εφαρμογής για ξεκλείδωμα επιπλέον λειτουργιών.

Υποστήριξη

Εάν έχετε οποιεσδήποτε προτάσεις για τη βελτίωση αυτής της εφαρμογής, θα θέλαμε να ακούσουμε τη γνώμη σας. Απλώς επικοινωνήστε μαζί μας χρησιμοποιώντας την τελευταία καρτέλα.